Systema Martial Art / initiation
- Niveau 2H - 8H
- Prix CHF 15 / trimestre
- Moniteur Yannick Mengis, Systema Valais / 078 659 75 56
Préparation ludique aux chutes et roulades, gestion de la bobologie et conscience corporelle:
-Préparation mentale et physique aux chutes;
-Respiration consciente, outil clé du systema;
-Eveil au mouvement libre et sécurisé, sans dramatiser les petits bobos du quotidien